Domingo 16 Junio 2024
Salud

Dormir en camas separadas con su pareja: los posibles beneficios del 'divorcio del sueño'

Dormir en camas separadas con su pareja: los posibles beneficios del 'divorcio del sueño'. Para Wendy Troxel, experta en medicina conductual, son muchos los beneficios que trae 'partir cobijas' en la relación.

Dormir en camas separadas con su pareja: los posibles beneficios del 'divorcio del sueño'
Dormir en camas separadas con su pareja: los posibles beneficios del 'divorcio del sueño'

En la vida de pareja, algunas decisiones pueden parecer contrarias a las convenciones sociales pero resultan ser beneficiosas para ambos. Una de ellas podría ser optar por dormir en camas separadas.

Aunque socialmente pueda interpretarse como un signo de problemas en la relación, especialistas como la doctora Wendy Troxel, reconocida en medicina conductual del sueño, argumentan que dormir separados puede, de hecho, fortalecer la relación y mejorar la salud individual de cada uno.

Menos calor, más descanso

Durante las épocas de calor, compartir cama puede incrementar la temperatura corporal y afectar la calidad del sueño. Dormir en camas separadas permite que el cuerpo se mantenga más fresco y que ambos miembros de la pareja puedan descansar adecuadamente, lo que es esencial para mantener una buena salud y un estado de ánimo positivo.

Espacio personal e intimidad

Tener un espacio propio en la noche permite realizar actividades individuales como leer, ver una película o hablar por teléfono sin interrumpir el descanso del otro. Este espacio personal también puede contribuir a un mayor respeto y comprensión dentro de la relación.

Calidad sobre cantidad en el tiempo juntos

Al dormir separados, los momentos que la pareja decide pasar juntos en el mismo espacio pueden convertirse en oportunidades de calidad. Estos momentos permiten intercambiar opiniones, reírse juntos y fortalecer vínculos, lo cual puede llevar a un conocimiento más profundo el uno del otro.

Mejor calidad de sueño

Dormir bien es crucial para funcionar de manera óptima durante el día. Los ronquidos, movimientos nocturnos o incluso simplemente la presencia de otra persona pueden perturbar el sueño. Dormir en camas separadas puede ayudar a minimizar estas interrupciones, permitiendo un sueño más profundo y reparador.

Evitar la rutina y fomentar la espontaneidad

Elegir conscientemente compartir momentos o la cama puede ayudar a mantener viva la chispa en la relación. Esta decisión evita caer en la rutina y fomenta la espontaneidad y el deseo genuino, aspectos que a menudo se pierden con el tiempo en las relaciones de largo plazo.

En la vida de pareja, algunas decisiones pueden parecer contrarias a las convenciones sociales pero resultan ser beneficiosas para ambos. Una de ellas podría ser optar por dormir en camas separadas.

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